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やせるカロリーBOOK (単行本(ソフトカバー)) 内容(「BOOK」データベースより) きれいになるためには、必要な情報をたくさんキャッチしていく収集力も大切です。本書はきれいになる情報がたくさん詰まったひとつのパーツです。常に持ち歩いて、外食や買い物のメニューや食品選びの参考にしてください。 内容(「MARC」データベースより) きれいになるためには、必要な情報をたくさんキャッチしていく収集力も大切。ファミリーレストラン・ファーストフードや市販の食品のカロリーを写真で教えるカロリーブック。携帯に便利なミニサイズ。〈ソフトカバー〉 |
簡単・即効!肩こり・冷え性・慢性疲労はよくなります!―たった15分で血行を変えるピクノジェノールとは (単行本) 内容(「BOOK」データベースより) 日本人の多くが悩んでいる三大症状である、肩こり・冷え性・慢性疲労症候群。病院に行くまでではなくても、毎日つらい思いをして過ごすのはイヤ!でも、いろいろしなければならないのも、またイヤ…。通院・体操・健康器具…面倒なことは必要なし!毎日飲むだけでほかに何もいらない、こり・痛み、つらい症状がピタリと消える、とっておきの方法があります。 内容(「MARC」データベースより) 通院・体操・健康器具などは一切必要なし。飲むだけで血流が改善され、ピタッと「こり」「痛み」、その他つらい症状が消える、ピクノジェノール(フランス海岸松の樹皮から抽出されるエキス)の効能を紹介する。 |
NHKためしてガッテン定番の裏ワザ「和食」 (単行本) 出版社/著者からの内容紹介 定番料理だからこそプロ並みの味にしたい!という声に応え、もっとおいしくなる簡単な裏ワザを紹介する裏ワザヘルシー料理本 シリーズの第1弾! さんまの塩焼き、厚焼き卵、浅漬け等、定番のメニューがプロも脱帽の味に大変身! いつもの「肉じゃが」は玉ねぎドレッシング入りで血液サラサラに! カロリー・塩分・資質の栄養データつき。 第1章 定番メニューの裏ワザ 第2章 おかずのレシピ 第3章 ごはん・麺類のレシピ 第4章 ドリンク・デザートのレシピ 約50のレシピと、役立つコラムを約30本掲載。 内容(「MARC」データベースより) いつもの肉じゃがは玉ねぎドレッシング入りで血液サラサラに! 定番メニューがプロも脱帽の味に大変身する裏ワザを大公開。2000~2001年刊「NHKためしてガッテンレシピ集 1~4」をもとに再編集。 |
豆乳はすごい!奇跡の力―あの有名人も飲んでいる! (単行本) 内容(「MARC」データベースより) 豆乳は天然女性ホルモン100%で、糖尿病や動脈硬化、更年期障害にも効果的な健康食品。豆乳にハマっている芸能人インタビューや豆乳と上手につきあう方法など、豆乳パワーを徹底解説。豆乳料理レシピ15も掲載。 |
ダイエット献立ブック―食べてスリムになる (単行本) 内容(「MARC」データベースより) 主菜、副菜、主食の3枚のカードの組み合わせで、1食600kcal以下のダイエットメニューが91125通りも楽しめる。栄養の知識、食品選び、カロリー計算までくわしく解説する。〈ルーズリーフ〉 |
おいしくやせるレシピ―しっかり食べてキレイになるおかずとおやつのLesson (単行本) 内容(「MARC」データベースより) 食べてやせたい、ムシのいい人大歓迎! おなじみおかずのカロリーダウンテクニックをはじめ、おいしくやせるためのアドバイスもいっぱい。目指すは健康でスリムな姿。さあ、始めましょう。 |
新ジュニアクッキング全集 (9) (大型本) 内容(「MARC」データベースより) 料理の基礎からお菓子、お弁当、伝統料理、ダイエットメニューまで、初めて料理をする人にわかりやすく教えるシリーズ。9巻では、バランスのとれたダイエット・レシピと、正しいダイエットの基礎知識を説明する。 |
ビシッとやせられる料理本を、秋野暢子から。 (単行本(ソフトカバー)) 出版社/著者からの内容紹介 カロリー計算がめんどうな方のために、やせられるレシピの本を作りました。メニューの例をあげると……。たとえば牛肉なら「牛肉のたたき サラダ仕立て」に「おしゃれ肉じゃが」、豚肉なら「豚ヒレ肉のハーブ焼き」に「豚肉と卵のほろほろ炒め」などなど。野菜料理もいっぱい。ごはんだってめんだってパスタだって食べられるから、「こんなに食べていいの?」と思うかもしれません。お買い上げいただいて損はないと思います。――秋野暢子より 内容(「MARC」データベースより) 食べたいだけどやせたい、やせたいけどカロリー計算が面倒…そんなあなたのために、ややっこしいカロリーはすべて計算済み。あとは1食500Kcalを目安に選ぶだけの、お手軽ダイエット・クック・ブック。〈ソフトカバー〉 |
チョコレートできれいになる (単行本) 出版社/著者からの内容紹介 エッ!ほんと? 魅惑の1粒が、あなたを美人に変える。 チョコレートはダイエットの味方! 美肌、アンチエイジング、ストレスフリー効果。奇跡の天然サプリメントの秘密をぜーんぶ教えます。 1日50gのチョコレートがあなたを美しくします ◆カルシウム、マグネシウム、カリウム、繊維もたっぷり ◆恋といっしょの幸福感が味わえる ◆PMS(月経前症候群)の特効薬 ◆ニキビができるなんて迷信! 内容(「BOOK」データベースより) 1日50gのチョコレートがあなたを美しくします。チョコレートはダイエットの味方!美肌、アンチエイジング、ストレスフリー効果。奇跡の天然サプリメントの秘密をぜーんぶ教えます。 |
絶対やせる晩ごはんダイエット―あきらめかけている中年太りにラストチャンス (単行本) 内容(「MARC」データベースより) 幾度もの失敗の末、主婦ならではの研究で辿りついた「晩ごはんダイエット」。簡単なのに確実で、健康的に痩せられる、目からウロコのダイエット法を紹介する。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 美波 紀子 1948年、神戸市生まれ。上智大学文学部卒業後、出版社の編集部に勤務。現在、フリーランスのライターとして執筆。放送局勤務の夫との間に2男あり(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |