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中華料理は痩せる―食べてらくらくチャイニーズ・ダイエット (単行本（ソフトカバー）) 内容（「MARC」データベースより） 中華料理は栄養のバランスもよく、体の調子を自然に整えてくれる。季節ごとの痩せる食材とその食べ方、誰でもつくれるダイエットメニューなど、健康的に美しく痩せる知恵と工夫を満載した。〈ソフトカバー〉 |
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ダイエット献立ブック―食べてスリムになる (単行本) 内容（「MARC」データベースより） 主菜、副菜、主食の3枚のカードの組み合わせで、1食600kcal以下のダイエットメニューが91125通りも楽しめる。栄養の知識、食品選び、カロリー計算までくわしく解説する。〈ルーズリーフ〉 |
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やせるお弁当―ヘルシーにランチでダイエット (単行本) 内容（「BOOK」データベースより） ヘルシーなダイエットのコツは、三食きちんと食べることです。肉、魚、野菜をバランスよく使った低カロリーのお弁当をランチにすれば、理想のスタイルに。お弁当を作る時間がないという人のために、手早く作れておいしいメニューも紹介しています。 内容（「MARC」データベースより） ヘルシーなダイエットのコツは三食きちんと食べること。肉、魚、野菜をバランスよく使った低カロリーのお弁当にすれば理想のスタイルに。手早く作れておいしいメニューも紹介。96年刊の新装版。 |
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運動する人がやせる・たくましくなる食事―運動の効果は食事できまる!! (単行本（ソフトカバー）) 内容（「MARC」データベースより） 脂肪を使いやすい身体にするための効果的な食事の方法、運動をするほど筋肉がつく効率的な栄養摂取法、運動を始めた後に感じる食欲を抑える方法など、エクササイズの効果を最大限に高める栄養・食事法を紹介。〈ソフトカバー〉 |
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野菜がクスリになる44の食べ方 (文庫) 出版社／著者からの内容紹介 本書は、女性セブン連載『野菜の食卓新常識』をまとめた単行本の文庫版。約90名の専門家から160種余りの農作物を取材、がんや心疾患、脳卒中などの生活習慣病への有効性、さらにはアレルギー、ダイエット等にまつわる常識のウソを、野菜の病気予防効果や健康増進の実効面から検証した、現在の「野菜ブーム」関連書籍の先駆者的な内容。上手な選び方・食べ方に加えレシピも公開。野菜の新常識を説いた、目からウロコの1冊です。 内容（「BOOK」データベースより） 一六〇種あまりの農作物を、約九〇人の専門家から取材、がんや心疾患、脳卒中などの生活習慣病への有効性、またアレルギー、ダイエット等にまつわる常識のウソを、野菜の病気予防策や健康増進の実効性から検証。さらには野菜の効能別の選び方、作り方、食べ方を最新データで徹底図解。ブームを見誤らないための、野菜の「新常識」を丸ごと知り尽くす、食べ尽くす、話題の一冊。 |
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やせる!若返る!アロエベラ―老化を防ぐダイエット補助食品 (単行本（ソフトカバー）) 内容（「BOOK」データベースより） 漢方の権威が30年の研究を経て、ついに発見した老化予防物質のすべて。 内容（「MARC」データベースより） ダイエットを促進し、ダイエットと併用してこそ真の効果を発揮するアロエベラで、精神も肉体も若がえる。漢方の権威が30年の研究を経て、ついに発見した老化予防物質のすべて。〈ソフトカバー〉 |
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きれいにやせる50のレシピ―Recipe for nice body ((B)) 内容（「MARC」データベースより） カロリーを抑えながらも必要な栄養素をしっかり摂取できる、健康的にやせるための料理を紹介。それぞれの料理のエネルギー、たんぱく質量、ビタミン類、鉄の含有量も明示。〈ソフトカバー〉 |
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3分間ダイエットつき食品カロリー図鑑 (2004最新版) (単行本) 内容（「MARC」データベースより） 市販食品&外食・テイクアウトメニュー1000、カロリー消費のための簡単3分エクササイズ&日常運動400を掲載。食べ過ぎてしまったら、ソク運動で体重を元通りに! |
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ビシッとやせられる料理本を、秋野暢子から。〈バシッとPart2〉 (単行本（ソフトカバー）) 内容（「BOOK」データベースより） ビシッとやせた人も、今ひとつという人も、料理はちょっと苦手という人も、もう一度この本でトライしてください! 内容（「MARC」データベースより） ビシッとやせた人も、今ひとつという人も、料理は苦手という人ももう一度トライしてみませんか。お弁当のメニューやヒントを多数収録し、カロリーが一目でわかる見やすいレシピを満載。98年刊の続刊。〈ソフトカバー〉 |
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元気にやせる!カロリー事典―毎日、確実に、少しずつ、やせよう! (単行本) 内容（「BOOK」データベースより） 外食、テイクアウト、加工食品、お菓子、飲み物、おなじみの食材など、あらゆる食の場面によく登場する料理・食品約950品のカロリー満載。エネルギーコントロールだけでなく、美しく健康的にやせるための食事のコーディネート法をサポートする。 内容（「MARC」データベースより） 外食をはじめテイクアウト、加工食品、お菓子、飲み物、おなじみの食材などさまざまな食の場面によく登場する料理・食品約950品のカロリーを掲載。元気にきれいにやせるためのガイドブック。 |