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中華料理は痩せる―食べてらくらくチャイニーズ・ダイエット (単行本（ソフトカバー）) 内容（「MARC」データベースより） 中華料理は栄養のバランスもよく、体の調子を自然に整えてくれる。季節ごとの痩せる食材とその食べ方、誰でもつくれるダイエットメニューなど、健康的に美しく痩せる知恵と工夫を満載した。〈ソフトカバー〉 |
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ムダなし80円おかず250レシピ 新装版―食費も体重もスリムになる (単行本) 内容（「MARC」データベースより） ムダなしの80円おかず250レシピ。野菜で80円のおかず46品、肉・魚の100円おかず48品、低カロリーの素材ベスト5で50円のおかず23品など、食費も体重もスリムな嬉しい1冊。2001年バウハウス刊の新装版。 |
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噂は本当!にがりダイエットで24時間やせ体質! (単行本) 内容（「MARC」データベースより） 健康に必要なミネラルがたっぷりと詰まった天然エキス「にがり」は、健康生活の救世主。糖質と脂肪の消化吸収の速度を押さえ、血液サラサラ効果にも優れる「にがり」を活用して、食べても太らず元気いっぱいの体質に! |
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食べて治す・食べてやせるメニューBOOK365日―五訂日本食品成分表準拠 (単行本) 内容（「BOOK」データベースより） 健康・おいしさ・作りやすさを考えた毎日のメニュー集。1日のカロリー摂取量が1600kcalになるよう、手近な材料で簡単にできる献立を集めた。体重コントロールや生活習慣病予防に役立つ工夫が満載。献立は朝、昼、弁当、夕に分けて季節別、メインの材料別に並んでいる。生活のニーズに合わせてさまざまな角度から検索できる。単位とカロリーを併用。外食や市販食品のカロリーガイドつき。 内容（「MARC」データベースより） カロリーと塩分を控えた栄養のバランスのよいメニューを、全品栄養価表示、写真入りで紹介。1日のカロリー摂取量が1600Kcalになる献立を集める。様々な病気の食事療法に対応。95年刊の改訂新版。 |
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かしこい薬の飲み方・つきあい方 (単行本) 内容（「BOOK」データベースより） 医者がくれた薬と上手につきあうためのバイブル。こうすれば薬はもっとよく効く。こうすれば薬の副作用はもっと少なくなる。現役の医者が、薬を手ばなせない人、薬と一生つきあう人のためにズバリ答える。 |
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グングンやせる!100kcalおかずパーフェクト300選―スペシャル版 (大型本) 内容（「MARC」データベースより） 食事でスッキリやせたい人はもちろん、健康的な食生活を目指す人まで、しっかり役立つヘルシーおかずを、素材別を中心に展開。ラクラク5kg落ちる、スーパーダイエット大作戦! 300選のメニューを紹介する。〈平綴じ〉 |
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ズバリやせる食事の手引き―完全版 (単行本（ソフトカバー）) 内容（「MARC」データベースより） 心と体がともに快調で、日常生活が快適にすごせ、健康・長寿を全うするうえでベストな体重が「適正体重」。余分な脂肪を減らして、はつらつと元気な体と心を作っていくやせ方をアドバイスする手引きとなっている。〈ソフトカバー〉 |
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きれいにやせる60kcalのお菓子 (単行本) 出版社/著者からの内容紹介 PART1 食べたいときの5分お菓子 PART2 小腹すいたらケータイスナック PART3 限りなく0に近いムース＆ゼリー PART4 残ったら冷凍、カフェケーキ PART5 スーパー低カロリーのデザート PART6 食べて安心、ヘルシーおやつ 内容（「BOOK」データベースより） 食べたいときにすぐ作れる。かんたん、おいしいヘルシーなお菓子。 |
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食べ方しだいで薬になる―食材の滋養とパワーを引き出す健康知識 (単行本) 内容（「BOOK」データベースより） 生理的年齢を若く保つためには日々の生活習慣、とくに食生活が大きくかかわってくることは、多くの疫学調査で科学的に証明されています。もちろん疾病や寿命はその人のDNA(遺伝子)と深くかかわっていますが、後天的な悪条件、たとえば大気や水質汚染、紫外線、不摂生な生活、偏食、過食、過労、ストレスなどによって、遺伝子が損傷され、がんをはじめとする種々の生活習慣病を芽生えさせることがわかってきました。そこで生活習慣を悪循環に陥らせないように、生活のリズムをととのえ、食事面をしっかり管理して、生涯現役をつらぬきたいものです。 内容（「MARC」データベースより） 野菜、魚・貝・海藻、肉・卵・大豆製品、穀類・調味料・油を薬にする食べ方は? 食材の滋養とパワーを引き出す健康知識を紹介。体の悩みを改善する食ベ物・食べ方の疑問にも答えます。 |
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食べて治す・食べてやせるメニューBOOK365日―五訂日本食品成分表準拠 (単行本) 内容（「BOOK」データベースより） 健康・おいしさ・作りやすさを考えた毎日のメニュー集。1日のカロリー摂取量が1600kcalになるよう、手近な材料で簡単にできる献立を集めた。体重コントロールや生活習慣病予防に役立つ工夫が満載。献立は朝、昼、弁当、夕に分けて季節別、メインの材料別に並んでいる。生活のニーズに合わせてさまざまな角度から検索できる。単位とカロリーを併用。外食や市販食品のカロリーガイドつき。 内容（「MARC」データベースより） カロリーと塩分を控えた栄養のバランスのよいメニューを、全品栄養価表示、写真入りで紹介。1日のカロリー摂取量が1600Kcalになる献立を集める。様々な病気の食事療法に対応。95年刊の改訂新版。 |